Yoga có nhiều ích lợi với cơ thể trong đó không thể bỏ qua những động tác có thể giúp con người bớt đau lưng mỏi vai. Tình trạng này hầu như không một ai tránh khỏi, nhất là đối với dân văn phòng thì tỷ lệ là 100%. Hôm nay, hãy cũng chúng …