Carb có nghĩa là tinh bột viết tắt của từ Carbonhydrate trong tiếng Anh, carb là một chất mà dân GYM luôn phải dè chừng trong mỗi bữa ăn do đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể duy trì tất cả các hoạt động đến từng bó cơ. Carb quan trọ…
Dù các nàng đến với gym với mục đích gì nhưng để đạt được hiệu quả mong muốn thì nên theo quy trình, một lịch trình cụ thể và hãy theo tới cùng. Dưới đây là 3 điều sai lầm mà các nàng thường mắc phải khi tập gym. Các bạn nữ ai ai cũng muốn…
Chấn thương khớp vai khi tập gym là tình trạng không hề hiếm gặp của các dân gym, nhưng thường gặp nhất là với người mới bắt đầu do chưa biết cách tập luyện. Tình trạng này không điều trị để kéo dài sẽ ảnh hưởng rất xấu, bởi những cơn đau …
Mùa hè là thời điểm là thời điểm cơ thể chúng ta tiết ra rất nhiều mồ hôi, thậm chí ngay cả mùa đông khi chúng ta luyện tập cũng ra rất nhiều mồ hôi. Nếu đồ tập của chúng ta là những chất vải sau đây sẽ trở thành một thảm họa không tưởng. …
Thực phẩm bổ sung có thực sự tốt cho cơ thể khi chúng ta tập GYM? Thực phẩm bổ sung có những ưu điểm gì và có tác dụng gì với cơ thể? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây. Khi vừa bắt đầu bước vào chế độ tập luyện bạn sẽ chắc chắn ngh…
Tổng hợp những câu hỏi về yoga cho người mới, giải đáp những thắc mắc về các câu hỏi mà những người đang có dự định tập luyện yoga muốn hướng đến. Hãy xác định rõ điều mà yoga có thể giúp cho cơ thể bạn rồi bắt tay luyện tập ngay nhé. Cơ t…
Lựa chọn quần áo luôn là một điều gì đó khiến các nàng mất rất nhiều thời gian và đặc biệt đồ tập lại càng khó hơn. Không phải chỉ là đẹp mà còn cần phải thoải mái và mang đến cho người mặc cảm giác …
Để có thể hoàn toàn yêu thích và làm chủ các bài tập yoga thì điều đầu tiên bạn cần làm chính là nắm rõ những kiến thức cơ bản, những điều này phần nào giúp bạn có một buổi tập tốt nhất với cơ thể. Dưới dây là 10 điều ghi nhớ trước khi bắt…
Mua đồ tập Gym Yoga nữ ở đâu uy tín tại tpHCM? [caption id="attachment_2781" align="aligncenter" width="800"] đồ tập gym nữ cao cấp - Bra cài sau BR0 màu đen[/caption] THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM nơi bạn có thể tìm thấy những bộ tập Yoga Gym nữ ca…
Để đánh giá một sản phẩm cao cấp phải dựa trên rất nhiều tiêu chí, hôm nay thegioidotapgym sẽ giúp các nàng nhận biết và lựa chọn các sản phẩm đồ tập gym nữ cao cấp chính hãng một cách chi tiết cùng cách lựa chọn quần áo tập cao cấp theo t…
SQUAT là động tác thể dục tác động tuyệt vời lên toàn bộ các cơ từ đầu đến chân. SQUAT được xem là động tác cơ bản nhất trong phòng tập gym cho cả nam và nữ. Tên gọi SQUAT bắt nguồn từ tiếng Anh để chỉ động tác ngồi xổm. Tư thế tập SQUAT p…
Bệnh tai biến ngày càng khá phổ biến ở người cao tuổi. Người bệnh tai biến khả năng phục hồi rất cao nếu có những bện pháp trị liệu kiên trì và đúng cách. Để giúp cho việc phục hồi chức năng cơ thể sau tai biến đạt kết quả cao, ghế massage…
Khoe abs chính là khoe cơ bụng, Abs là viết tắt của từ Abdominal trong tiếng Anh. Đây là thuật ngữ rất phổ biến trong giới gymer đã có thời gian dài luyện tập và cơ thể cũng đã có những thành tích nhất định. Khi các gymer nói khoe Abs chín…
Acro yoga được xem là một loại hình tập luyện nâng cao hơn từ Partner Yoga. Các động tác AcroYoga đầy tính nghệ thuật, đòi hỏi kỹ thuật cao chứ không chỉ sức mạnh. Đó là sự kết hợp giữa 3 yếu tố: thực hành tỉnh thức trong Yoga, kỹ thuật nh…
Kundalini yoga là một trong các trường phái yoga hiện đại được nhiều người yêu thích. Kundalini Yoga là thể loại Yoga thiên về nhận thức, giúp bồi đắp thêm tinh thần, niềm tin về bản thân và cả cuộc sống cho người tập. Kundalini trong Tiến…
Nếu đã là một tín đồ thời trang, việc đón đầu xu hướng để nổi bật và thể hiện cá tính là một việc rất cần thiết với phái đẹp. Hiện nay, với xu hướng thời trang thể thao nói chung và thời trang quần áo tập Gym Yoga nói riêng. Đòi hỏi những …
Ananda Yoga hay còn được gọi là Yoga của nhận thức. Ananda Yoga là sự kết hợp giữa Hatha Yoga và Yoga thiền định, triết học Yoga. Mặc dù có tên gọi là Yoga nhận thức nhưng loại hình Yoga này không chỉ gói gọn là tinh thần, trí tuệ mà còn đ…
Yoga Therapy hay còn được gọi là Yoga trị liệu là một loại hình Yoga đang phát triển giúp điều trị các vấn đề về trí não và thể lực. Trong Therapy Yoga có một số tư thế, hướng dẫn thiền định, các bài tập thở giúp cho người bệnh cải thiện s…
Tantra yoga là một trong các trường phái yoga rất phổ biến hiện nay. Tantra trong tiếng phạn có nghĩa đen là “một dòng [năng lượng] liên tục, không bị gián đoạn”. Từ Tantra liên quan thứ nhất đến sự liên tục của sinh lực duy trì mọi sự sốn…
Asana yoga là một trong các trường phái Yoga. Asana Yoga là các bài tập thể chất nhưng nó mang đến cho người tập lợi ích về cả thể xác lẫn tinh thần. Từ Asana trong tiếng Phạn có nghĩa là tư thế yoga. Đó là những tư thế tạo cho người tập m…
Hip opening yoga là gì? Hip opening yoga là một chuỗi các động tác có tác dụng làm mở rộng vùng hông, kéo căng các cơ và cải thiện tính linh hoạt tổng thể, sức mạnh cốt lõi và phạm vi chuyển động của bạn và cải thiện nhịp thở. Ngoài ra việ…
Pragya yoga là các bài tập yoga với động tác tương đối nhẹ nhàng và chậm rãi, giúp cho những ai mới bắt đầu tập yoga sẽ thích ứng được dần với loại hình này. Nó cũng có tác dụng giúp người tập có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt và hít thở sâ…
Balance yoga là một trường phái yoga. Những động tác của balance yoga là sự kết hợp giữa Yoga, Thái Cực Quyền và Pilates nên giàu nội lực và tính linh hoạt rất cao. Balance yoga là loại hình yoga tương đối khó tập, phù hợp với những người …
Patanjali yoga là một trường phái yoga được Patanjali sáng tạo dựa trên kinh thánh nên thường được gọi với tên gọi khác là kinh yoga. Patanjali yoga áp dụng các triết lý của kinh thánh thành các tư thế và bài tập yoga. Loại hình Yoga này t…
Flow Yoga còn được gọi là Vinyasa Flow Yoga. Flow Yoga là một trong rất nhiều những trường phái Yoga hiện nay và được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Với những ưu điểm và lợi ích vượt trội, Flow Yoga được phát triển rộng rãi và khá phổ …
Power Yoga là loại hình Yoga có nguồn gốc từ Ashtanga Yoga.Tên gọi Power Yoga được xuất hiện từ những năm thập niên 1990, khi Beryl Bender đã xuất bản cuốn sách về Power Yoga.Power yoga bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng của…
Yoga stretch là một chuỗi các động tác yoga có tác dụng làm duỗi và căng cơ. Stretch trong yoga được hiểu là cách co giãn trong yoga, có rất nhiều cách co giãn trong yoga và này Yoga stretch sẽ giúp bạn kéo giãn toàn bộ các sợi cơ khác nha…
Core yoga hay còn gọi là Power Vinyasa được nhiều người coi là một phong cách phương Tây của Ashtanga Yoga. Giống như tên gọi là loại hình yoga chuyên sâu tập trung chủ yếu vào phần bụng, lưng, vai và hông giúp tăng cường sức mạnh, sự ổn đ…
Gentle yoga là một trong bảy loại hình yoga chính được tạo nên từ sự kết hợp của các tư thế chậm và đơn giản, nhưng có tác động sâu sắc đến hệ cơ và xương. Đây là lớp học cơ bản, nhẹ nhàng và thư giãn nên rất phù hợp với những người mới…
Tập luyện yoga rất tốt đối với sức khỏe của người tập. Nhưng nhiều người còn thắc mắc liệu tập yoga có thể giảm cân được hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải thích vấn đề này. Tập luyện Yoga có giảm cân không? Yoga là bộ môn …
