Những người chưa tiếp xúc và tập luyện yoga thường có những suy nghĩ sai lầm về bộ môn này. Hôm nay, hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM tìm hiểu những nhận thức mà người chưa tiếp xúc Yoga thường hay nghĩ tới ngay dưới đây nhé. [caption id="atta…
Yoga có nhiều ích lợi với cơ thể trong đó không thể bỏ qua những động tác có thể giúp con người bớt đau lưng mỏi vai. Tình trạng này hầu như không một ai tránh khỏi, nhất là đối với dân văn phòng thì tỷ lệ là 100%. Hôm nay, hãy cũng chúng …
Các bài tập yoga ngoài nâng cao sức khỏe tinh thần còn có một số động tác giúp giữ gìn thanh xuân khá hiệu quả và được rất nhiều chị em ưa thích và lựa chọn. Hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM điểm qua 5 động tác yoga trong tổ hợp yoga Suối Nguồ…
Các động tác yoga đơn giản nhất cho người mới bắt đầu có tự tập luyện và làm quen với yoga. Hôm nay, thegioidotapgym sẽ giới thiệu tới các bạn 11 động tác yoga dễ nhất trong vô số các tư thế yoga. Cùng xem chi tiết ngay dưới đây nhé. [capt…
Hiện nay dịch bệnh đang ngày càng khiến chúng ta khó có thể tiếp xúc với xã hội và đặc biệt là tụ tập đám đông cũng không thể. Yoga cũng không phải là ngoại lệ, chúng ta không còn có thể đến các trung tập đành phải tự tập ở nhà. Vậy để bài…
Đã bao giờ bạn nghĩ tới việc rủ người yêu của mình cùng tập yoga chưa. Nếu chưa thì hãy thử ngay một lần để có thể cảm nhận được điều đó ngay nhé. Dưới đây là một số tư thế yoga cho các cặp đôi mà bạn có thể thử cùng người ấy. [caption id=…
Chắc ít ai để ý hay nghi ngờ gì tập luyện yoga lại có thể khiến làn da mình có thể bị tổn hại nếu không biết cách chăm sóc. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về nguyên nhân khiến da bạn có thể bị ảnh hưởng bởi yoga và một vài phươ…
Tư thế Uttanasana là một trong những động tác bắt buộc của yoga rất quan trọng trong quá trình tập luyện. Hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về tư thế Uttanasana này và phương pháp tập luyện tư thế này nữa nhé. [caption id="attachment_4724"…
Yoga tập luyện cần phải điều độ chứ không phải chúng ta cứ cắm đầu tập luyện một cách điên cuồng thì sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả. Câu chuyện giục tốc bất đạt vốn không riêng một thứ gì và trong yoga cũng vậy. Hôm nay, hãy cùng thegioi…
Lựa chọn sản phẩm ngày nay rất khó khăn vì thị trường ngày càng nhiều hàng kém chất lượng, nhưng do giá thành khá rẻ nên nhiều người vẫn cố mua. Mua một được thời gian thì phai màu, bục chỉ... mà khó chịu hơn cả là cảm giác mặc khó chịu, đ…
Bạn biết yoga có những phương pháp luyện tập nào? trên thế giới hiện nay yoga chia ra làm rất nhiều trường phái khác nhau vì lịch sử của Yoga được hình thành từ 5000 năm trước không chỉ với những tư thế lập đi lập lại. Mà còn vô cùng đa dạ…
Chúng ta thường thấy những người tập yoga hầu hết là những người trẻ tuổi, nhưng ít ai biết rằng yoga lại cực kỳ bổ ích cho người lớn tuổi hay cao tuổi. Để làm rõ vấn đề này hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu qua 3 điểm tích cực mà yoga có …
Trong thời buổi dịch covid hoành hành hiện nay, nhiều người đã tìm tới yoga để tập luyện ngay tại nhà. Để các bạn có thể hoàn toàn có tinh thần tập luyện bộ môn thì trước tiên hãy tìm hiểu một số những lợi ích mà yoga có thể mang lại cho c…
Yoga có rất điểm tốt về cho cơ thể con người nhưng bạn đã từng nghe qua về những lợi ích của Yoga đối với tâm trí con người chưa? Hôm nay hãy cùng thegioidotapgym.com tìm hiểu một số điểm tốt mà những người tập yoga lâu năm cảm nhận được n…
Béo bụng là nỗi lo của hầu hết chị em phụ nữ, nó làm xấu đi toàn bộ cơ thể mất đi sự tự tin vốn có của thân hình người phụ nữ. Không những thế đối với phái mạnh nó cũng không hề tốt đẹp gì, nhất là đối với những người hay ngồi nhiều văn ph…
Đây là phần tiếp theo trong series Tổng hợp những bài tập Yoga giảm cân toàn thân từ căn bản đến nâng cao. Đến phần này thì bắt đầu đa phần những động tác đều bắt đầu khó hơn. Đòi hỏi bạn phải có một nền tảng kiến thức căn bản cũng như nền…
Bạn đến với GYM với lý do nào? Tập gym có những gì tốt? Tại sao mọi người đua nhau ngày càng nhiều đi tập gym? Hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu những điểm tốt của gym có thể mang đến cho cuộc sống các bạn nhé. Đảo qua 1 lượt google search…
Mua đồ tập yoga cho nữ cần lưu ý những gì? làm sao để chọn đúng và phù hợp nhất? tất cả sẽ được thegioidotapgym.com tóm tắt lại sau bài dưới đây. Yoga được biết đến đầu tiên tại Ấn Độ, đây là bộ môn thể thao rèn luyện cả thể chất và tinh t…
Nguyên tắc vàng khi siết cơ là gì? xả cơ có thực sự cần thiết khi chúng ta tập luyện siết cơ không? những lưu ý nào cần phải nhớ khi chúng ta siết cơ? các bài tập nào giúp cơ chúng ta phát triển nhanh và tốt nhất? Tất cả câu hỏi này sẽ đượ…
Giáo án tập gym cho nữ như nào mới là chuẩn, tập như nào mới là đúng, ăn uống thế nào mới là khoa học, những lưu ý khi bắt đầu và lịch tập gym cho nữ như nào mới chính xác. Đón xem phía bên dưới nhé! [caption…
Trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến Aerobic cho các nàng trước khi đưa ra quyết định lựa chọn bài tập nào phù hợp với bản thân mình. Hãy đọc những phân tích dưới đây để có thể tự tin tìm được những hướng đi tốt nhất nhé. Thegioidotapg…
Yoga hiện nay có tổng cộng hơn 8400000 tư thế khác nhau, trong đó là có 84 tư thế được coi là quan trọng nhất và 32 tư thế yoga căn bản bắt buộc phải biết. Có nhiều hướng dẫn viên tập luyện họ nói rằng có 12000 tư thế Asana, có người lại n…
"Mùa hè chỉ ngồi không còn mệt chứ nói chi đến tập" đây là câu trả lời của rất nhiều bạn đang theo đuổi một cơ thể khỏe hay một thân hình đẹp. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu tại sao chúng ta không nên bỏ tập gym vào mùa hè và m…
Top phòng tập gym quận 6 được nhiều tín đồ yêu gym lựa chọn nhất hiện nay là những nơi nào. Hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM điểm qua những phòng tập gym tại quận 6 Tp.HCM được yêu thích nhất ngay dưới đây nhé. [caption id="attachment_3856" al…
Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với các động tác cardio đơn giản. Mỡ bụng luôn luôn là nỗi lo với các nàng nó khiến chúng ta không thể nào ăn ngon miệng được, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về 5 bài tập cardio để giúp các nàng giữ được vòn…
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn yoga còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Hôm nay hãy cùng Thegoidotapgym tìm hiểu các bài tập yoga giúp dưỡng da cho các nàng, vừa khỏe vừa đẹp là điều mà các nàng rất mong muốn phải không nào? …
Người tập yoga nên ăn uống như nào để có thể có tác dụng tốt trong quá trình tập luyện. Nên ăn giờ nào, trước bao lâu và sau bao lâu. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về chế độ ăn cho người tập yoga nhé. Yoga không chỉ là những t…
Lựa chọn giày tập gym như nào mới là chuẩn và có nhất thiết là phải là giày tập gym riêng và giày chạy bộ riêng? chúng có gì khác nhau? Hôm nay hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về giày tập gym cùng cách lựa chọn chuẩn như SGK nhé! Bạn là …
Tập luyện môn thể thao nào cũng vậy, chúng ta cần những người hướng dẫn hoặc không có thì cũng phải làm theo những điều mà các chuyên gia chia sẻ để tự mình lần mò. Cùng thegioidotapgym điểm qua những điều c…
Tập gym đúng cách luôn là vấn đề muôn thủa để dân gym bàn tán, tập như nào mới là chuẩn, tập như này liệu được chưa. Dưới đây là những sai lầm khi tập ngực và mông khiến cho bạn không thể nào phát triển được 2 bộ phận này. Tập ngực luôn là…
