Copy Slide trong PowerPoint như nào để không bị lỗi? Bình thường chúng ta vẫn hay sử dụng các tổ hợp phím quen thuộc để thực hiện lệnh Copy (Ctrl + C) và Paste (Ctrl+ V). Nhưng đôi lúc, khi chúng ta thực hiện các thao tác này trên PowerPoi…
Nếu bạn là một gymmer lâu năm ắt hẳn chắc cũng đôi lần bị chấn thương cổ tay khi tập luyện, chấn thương cổ tay gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu đối với người tập gym: một cảm giác bức bối, khó chịu, bất lực,...không thể nào tả hết. Nó kéo d…
Phương pháp giảm béo, giảm mỡ, đốt mỡ nào được áp dụng nhiều nhất trên thế giới hiện nay, chắc chắn là Tabata. Tabata là chuẩn của câu nói "Giới Hạn của bản thân". Hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM tìm hiểu về Tabata ngay dưới đây nhé. Tabata l…
Như chúng ta vẫn biết Aerobic là một môn thể thao nhịp điệu được khá nhiều chị em yêu thích hiện nay, từ công viên cho đến cho đến phòng tập hay tự tập ở nhà chúng ta đều có thể thấy. Nhưng không phải ai cũng hiểu Aerobic hoạt động như nào…
Vào những ngày hè, trời miền bắc thực sự là nóng kinh khủng, đầu hè đã gần 40ºC, chắc chắn chún ta sẽ nhận thấy mình tập yếu đi và nhanh mệt hơn rất nhiều. Để khắc phục tình trạng này, thì bạn cần lưu ý một số gợi ý dưới đây. Bổ sung Nước …
Bài hướng dẫn tân thủ cho phái nữ khi tới phòng gym đỡ bỡ ngỡ giúp bạn tự tin hòa nhập nhanh hơn với phòng tập gym. Phái nữ đi tập gym và thực hiện mong muốn sở hữu body đẹp rất nhiều và thoải mái hơn do được chồng và người yêu ủng hộ. Mỗi…
Người tập gym không đơn thuần là hàng ngày đến phòng tập rồi về mà còn cần tuân thủ từ chuẩn mực từ các bài tập cho đến chế độ ăn để không lãng phí thời gian đến phòng tập. Nếu bạn nghĩ cứ phòng tập gym hàng rồi ăn uống thoải mãi thì bạn đ…
Thời gian gần đây, khi phòng trào tập gym được hầu hết giới trẻ quan tâm thì có rất nhiều diễn đàn mọc lên, dạy cách tập luyện hay đơn giản là chia sẽ những điều bổ ích giúp người mới dễ dàng làm quen hơn …
Các gymer đang lo lắng khi covid - 19 lại bắt đầu bùng phát ở Việt Nam và hầu hết các phòng gym đều đã đóng cửa khiến họ không thể theo được các bài tập thường ngày hay phải bỏ cuộc giữa chừng khi đang theo đuổi một chuỗi bài tập để có một…
Nữ giới khi tập gym khiến chân tay có bị to ra không? thực sự là câu hỏi mà chị em rất quan tâm và ám ảnh rất nhiều trong thời gian vừa qua. Hôm nay THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề này. [caption id="attachment_11185" al…
Các phương pháp giảm cân, giảm béo hiện nay từ đâu mà có, nó bắt nguồn từ điều gì mà chúng ta lại có biến nó trở nên đa dạng như hiện tại. Bài viết dưới sẽ chỉ cho các bạn nguyên lý khởi nguồn của mọi phương pháp giảm cân, bao gồm cả diet,…
Tập phải đi đôi với chế độ ăn uống chúng ta mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Vậy, phải làm sao để biết mình sẽ ăn bao nhiêu? Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn làm điều đó. Bảng giá trị dinh dưỡng dưới đây …
Yoga không như gym là chúng ta cần dụng cụ tập mà những thứ đó hầu hết là chỉ có tại phòng tập chuyên biệt. Nhiều người không có thời gian vì công việc đã nghĩ ra nhiều phương pháp tập yoga bất chấp mọi hoàn cảnh, mọi lúc mọi nơi thậm chí …
Yoga không giống với gym bạn cần phải tới phòng tập vì chỉ nơi đó mới có đầy đủ dụng cụ tập (trừ khi bạn quá giàu mới có một dàn máy tập dụng cụ tập ngay tại nhà, một không gian riêng để đặt chúng nữa). Bạn muốn theo đuổi những thời gian v…
Trong tiếng Phạn, Utthita Trikonasana được giải nghĩa như sau: "tri" có nghĩa là "ba", "kona" nghĩa là góc "góc" và "asana" có nghĩa là "tư thế". Do đó Utthita Trikonasana chỉ có nghĩa là "ba góc" và tiêu đề tiếng Anh là Triangle Pose. Đây…
Để bắt đầu với bộ môn yoga bạn cần lưu ý những gì? Phải làm gì để có thể hòa nhập một cách nhanh nhất? Làm thế nào để trải nghiệm của bạn với yoga đạt được hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM tìm hiểu thêm ngay dưới đây nhé. Yo…
Yoga là một bộ môn không còn xa lạ với chúng ta trong vài năm trở lại đây, yoga giúp nâng cao sức khỏe, rèn luyện từ tâm trí đến sự dẻo dai cho cơ thể, chính vì lẽ đó mà rất nhiều loại hình yoga được tạo ra. Dưới đây là 4 loại hình yoga mớ…
Thời trang phòng tập đang là xu hướng được giới trẻ yêu thích nhất hiện nay, các mẫu thiết kế quần áo, đồ tập ngày càng bắt mắt nhưng rất ít người mua hiểu được mình nên lựa chọn đồ tập được làm từ loại vải nào cho hợp lý, đúng với bài tập…
Những cách mix quần jogger nữ giúp bạn tự tin ở nơi làm việc, văn phòng năng động cá tính đang được yêu thích nhất hiện nay tại nước ngoài. Làm sao để lột bỏ được cái mác đồ tập thể thao khi mang tới văn phòng? cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM tìm…
Là một trong những người mẫu hạng A, Gigi Hadid sở hữu rất nhiều bộ trang phục đường phố rất ấn tượng với các cách mix quần jogger năng động và không kém phần thanh lịch. Cùng ngắm nhìn và học cách phối đồ của sao nữ này ngay dưới đây nhé.…
Yin yoga là một hình thức tập luyện các tư thế đơn giản như duỗi bị động và giữ lâu các tư thế. Có nguồn gốc từ Ấn Độ kết hợp cùng các bài tập luyện khí của Trung Quốc có tác dụng giúp con người điều hòa âm dương. Yin Yoga thích hợp cho nh…
Cách Mix phối đồ với quần jogger nữ như nào mới đẹp. Hôm nay, THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM sẽ giúp các nàng mix quần jogger với những mẫu áo được yêu thích nhất hiện nay, vừa cá tính trẻ trung lại còn rất năng động nữa. Giới trẻ chúng ta không ai l…
Quần jogger được áp dụng rộng rãi ở khắp nơi, từ phòng tập cho đến mặc hàng ngày đều được các bạn nữ trẻ yêu thích bởi sự thoải mãi năng động. Chính vì lẽ đó mà sự đam mê với loại quần jogger này của nữ giới là rất lớn, dưới đây là độ chịu…
Quần legging hiện đang là một sự lựa chọn của đa số các nàng sở hữu đôi chân dài cùng vóc dáng chuẩn, nó giúp phái đẹp tối ưu nhất sức mạnh cơ thể mình. Cùng xem những bức ảnh của hoa hậu Mai Phương Thúy cùng những chiếc quần legging dạo p…
Cách phối đồ và mix quần legging của Na Eun được mọi người coi là "Thánh nữ Legging" Hàn như nào mà lại đang làm chủ cuộc chơi tại các phòng tập. Cùng xem những cách mix quần legging của cô nàng này nhé. [caption id="" align="aligncenter" …
Mặc quần legging cần biết những điều gì? Giải đáp những điều cơ bản mà không phải nàng nào cũng nắm rõ về loại quần siêu gợi cảm này và những điều căn bản cần nắm rõ để mix quần legging chuẩn đẹp. Những điều cần biết về quần legging Nếu đư…
"Môn thể thao thần thánh" là một trong những cụm từ dành cho bộ môn Yoga với hàng trăm triệu người hiện nay đang theo luyện tập và học, các trung tâm dạy yoga cũng mọc lên như nấm. Vậy làm sao mà bộ môn này lại được coi trọng như thế và vì…
Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho nữ được áp dụng tại hầu hết các phòng tập hiện nay. Cùng xem chi tiết các buổi tập này ngay dưới đây nhé. [caption id="attachment_5218" align="aligncenter" width="692"] Lịch tập gym cho nữ 6 buổi 1 tuần[/capt…
Tổng hợp các bài các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà được nhiều chị em áp dụng nhất, tin rằng nếu theo các bài tập dưới đây liên tục một thời gian sẽ giúp chị em đẩy lùi được mỡ bụng một cách an toàn mà còn đem về sức khỏe. Cùng đón xe…
Áo bra hay còn gọi áo ngực, áo vú đây là một loại đồ lót dùng để che chở và nâng đỡ phần ngực của phụ nữ. Áo Bra lần đầu xuất hiện tại Pháp với cái tên là "soutien-gorge" mà chúng ta hay còn gọi là "xu chiêng". Áo bra có tác dụng nâng đỡ b…
